Gerçek Gündem’de yer alan habere nazaran; Anne adaylarının hamilelik devrinde yaptığı beslenme yanlışları sıhhat sıkıntılarına yol açabiliyor.
Beslenme ve Diyet Uzmanı Eda Honca, hamileliğini yaz aylarında geçiren bayanlar için kritik tekliflerini açıkladı.
Anne adayları hamilelik sürecinde ‘bebeğimin güzel gelişmesi için çok yemeliyim’, ‘artık iki canlı olduğum için iki kişilik beslenmem gerekiyor’ üzere niyetlerle beslenmede çoka kaçabiliyor.
Beslenme ve Diyet Uzmanı Eda Honca yaz aylarında buna bir de mevsimsel faktörlerin eklenmesinin gerek kilo alımı gerekse besin zehirlenmesi açısından riski artırabildiğini lisana getirdi.
Peki, anne adayları yazın beslenmede nelere dikkat etmeli, hangi yanlışlardan kaçınmalı?
İşte o öneriler….
-Alışverişte dondurulmuş eserleri en son alın
-Gıdaların korunmasında soğuk zincire dikkat
-Bu besinleri kesinlikle sıcak tüketin
-Hamur işinin cazibesine aldanmayın
-Hamilelikte öğün atlamayın
-Mutlaka kahvaltınızı yapın
-Hamilelikte kâfi su için, açık sudan uzak durun
-Kahve tüketimini abartmayın
-Hamilelikte bu besinlerden uzak durun
-Hamilelikte iki kişilik yemeyin
