Editör: Naim Arıoğlu
Tabil baharatı Kuzey Afrika ve Orta Doğu mutfaklarında yaygın. Pekala, nasıl hazırlanır faydaları nelerdir? İşte ayrıntılar…
Tabil ismi Arapça’da “baharat” manasına geliyor ve tipik olarak toz haline getirilmiş kurutulmuş baharatların bir kombinasyonu ile hazırlanıyor.
Baharatların tam karışımı değişebiliyor lakin sıklıkla kullanında şunlar kullanılıyor:
Tuz
Kişniş tohumu
Kimyon tohumu
Frenk kimyonu
Kırmızı toz biber
Sarımsak tozu
Gül yaprağı
Tabil; güveçler, çorbalar ve kavrulmuş yahut ızgara et ve sebzeler dahil olmak üzere çeşitli yemeklere lezzet katmak için kullanılıyor. Yemeğe lezzet ve derinlik katma açısında keyif verici bir baharat. Hazırlanışı ise kolay.
Kişniş tohumlarını, kimyon tohumlarını ve frenk kimyonu tohumlarını kuru bir tavada orta ateşte kokusu çıkana kadar ve yavaşça kızarana kadar yaklaşık 3-5 dakika kızartın. Ateşten alın ve soğumaya bırakın.
Kızarmış baharatları bir baharat öğütücüsünde yahut bir tokmak kullanarak öğütün. Öğütülmüş baharatları bir kaseye aktarın ve onların üzerine Cayenne biber, kırmızı toz biber, gül yaprağı, sarımsak tozu ve tuzu ekleyin. Birleştirmek için düzgünce karıştırın. Tabil baharat karışımını hava almayan bir kapta, serin ve karanlık bir yerde aylarca saklayabilirsiniz.
