Editör: Naim Arıoğlu
Cildinizin sıhhati birçok farklı etmenle alakalıdır. Çoklukla gerilimli ruh hali, hormonal bozukluklar, uyku sorunları, ziyanlı Güneş ışınları, toz vs. cilt sıhhatinizi olumsuz etkileyebilmektedir. Fakat bunların yanında beslenme alışkanlıkları da cilt sıhhati açısından çok kıymetlidir. Şayet cildinize yararlı besinler tüketmiyorsanız, cildiniz daha erken yaşlanabilir. İşte, cilt sıhhatinize ziyan veren besinler:
Şekerli Ürünler
Kan şekeri düzeyi uç noktalarda olan bireylerin cildi şekerli besinlere karşı oldukça hassastır. Haftada 1-2 seferden fazla çikolata, şekerleme üzere eserleri tüketmemeye çaba gösterin. Şekerli eserleri azaltırsanız derinizdeki önemli değişimin ve sivilce oluşumundaki düşüşün farkına varacaksınız.
Kuru Meyveler
Kuru meyveler de cildinize ziyan veren besinler kervanına dahildir. Aslında birçok insan sıhhate yararlı olması bakımından şuursuzca kuru meyve tüketmektedir. Lakin birçok insan kuru meyvelerin terkibinde çok fazla şeker olduğunu bilmez.
Kahvaltılık Sütlü Şekerli Karışımlar
Yağlı Gıdalar
Yüzünüzdeki sivilce oluşumunun en bariz nedeni bedendeki çok yağlanmadır. Elbette bu yağlanmayı meydana getiren de yağlı eserlerin tüketimidir. Bu yüzden yağlı yiyeceklerden uzak durmaya çalışın.
Genellikle bu eserlerin içinde şeker olmaz. Fakat tadını artırmak için şeker ilave edilir. Lakin bu cildiniz için oldukça ziyanlı bir besin haline gelmektedir.
Tuz ve Acı Biber
Acı ve tuz birçok insanın yemek esnasında olmazsa olmazları ortasındadır. Lakin bu eserler vücudun sıcaklık düzeyini yükseltir. Bunun sonucunda da damarlarda makul genişlemeler oluşur ve vücutta kızarmalar meydana gelebilir.
Tuz da bedendeki suyun azalmasına sebebiyet vermektedir. Bu durum cildinizin kurumasına neden olur. Bu yüzden tuzdan ve çok tuzlu eserlerden (cips, kraker, çerez vs.) uzak durun.
