İHA’nın haberine nazaran; İç Hastalıkları Uzmanı Doç. Dr. Ahmet Aktaş, çok kilonun bireyde diyabet, kalp ve koroner damar hastalıkları, erken yaşta hipertansiyon, estetik, ruhsal ve toplumsal problemler ile kanser riskine yol açabildiğini belirterek, obezite ile uğraşta yapılması gerekenleri anlattı.
Doç. Dr. Ahmet Aktaş, bazal metabolizma suratının kimi bireylerde epeyce düşük olabileceğini belirterek, “Bu bireylerin yediklerine dikkat etmeleri ve hareketli bir ömür usulünü benimsemelerine karşın kilo almalarının sebebi metabolizma suratlarının yavaş olmasıdır” kelamlarını kullandı.
Şişmanlığın ‘Vücut Kitle İndeksi’ ölçümüne nazaran hesaplandığını kaydeden Doç. Dr. Aktaş, “Kişinin kilogram cinsinden terazide ölçülen kilosu, uzunluğunun metre cinsinden karesine bölünüyor. Şayet kişinin beden kitle indeksi 18,5-25 ortasındaysa ülkü kiloda, 25-30 ortasındaysa kilo fazlası olduğu manasına geliyor. 30-40 ortası obez ya da şişman olarak kabul edilirken, beden kitle indeksi 40’ın üzerindeyse morbid obez biçiminde tanımlanıyor” dedi.
GENETİK YATKINLIĞA DİKKAT
Genetik yatkınlık, metebolizmanın yavaş olması, hormonal sorunlar, gerilim, yanlış beslenme ve hareketsizlik üzere faktörlerin bireylerin kilo durumlarını etkileyerek obeziteye kapı aralayabildiğini tabir eden Doç. Dr. Aktaş, “Bireyde kelam konusu faktörler varsa yağ dokusu süratle artarak şişmanlık sorunu ortaya çıkabiliyor. Bilhassa genetik yatkınlığı olan bireyler, hayat üsluplarına dikkat etmemeleri halinde vakit içerisinde daima şişmanlayacaklardır. Bundan ötürü bu bireylerin sıhhatlerini korumak için olağan bireylere nazaran çok daha ihtimamlı bir hayat usulüne sahip olmaları gerekir” diye konuştu.
“METABOLİZMANIZ YAVAŞ OLABİLİR”
Toplumda sıkça karşılaşılan ’Su içsem bile yarıyor’ diyen bireylerin varlığına değinen Doç. Dr. Aktaş, “Bazal metabolizma suratı kimi bireylerde hayli düşük olabilir. Bu şahısların yediklerine dikkat etmeleri ve hareketli bir ömür şeklini benimsemelerine karşın kilo almalarının sebebi metabolizma suratlarının yavaş olmasıdır. Şu anda olmasa bile ileride obezite sorunu yaşamamaları için gerekli testleri yaptırarak bir tabip ve beslenme uzmanı takviyesi almaları önerilir” halinde konuştu.
Yaş ve cinsiyet üzere değiştirilemez faktörlerin yanında beslenme alışkanlığı, fizikî aktivite yapmak üzere şahısların müdahale edebileceği faktörler de bulunduğunu söyleyen Aktaş, “Bireylerin kendi değiştirebilecekleri bu faktörler yardımıyla metabolizmanın hızlandırılması sonucu daha fazla güç üretimi ve yapıtaşı kullanımı gerçekleşir. Bu sayede de bedendeki kas kütlesi artarken yağ ölçüsü azalır ve suratı artan metabolizma ile bir yandan kilo verilebilirken, bir yandan da sağlıklı bir beden elde edilebilir” dedi.
“İNSÜLİN DİRENCİNİ GÖZDEN KAÇIRMAYIN”
Kimi bireylerin ise ’Herkesten az yiyorum, spor yapıyorum lakin asla kilo veremiyorum. Üstelik sıkıntı verdiğim kiloları da süratle geri alıyorum’ biçiminde yakındıklarını lisana getiren Aktaş, “Sağlıklı beslenmenize ve spor yapmanıza karşın kilo veremiyor, hatta alıyorsanız sebebinin insülin direnci olması mümkündür. İnsülin çok fazla salgılandığında besinlerin yağ olarak depolanmasına neden olur. Bu da kilo artışına yahut kilo verememe üzere meselelere yol açar. İnsülin direnci hayat kalitesini düşüren, bu nedenle denetim altına alınması gereken önemli bir sıkıntıdır ve tespit edilmesi durumunda gerekli tedaviye vakit kaybetmeden başlanmalıdır” tabirlerini kullandı.
Aktaş, insülin direncinin kırılmasına yönelik ilaç tedavisi, kalorisi hesaplanmış bireye özel bir diyet programı ve tertipli antrenman yapılması gerektiğine dikkat çekti.
