Editör: Naim Arıoğlu
Kişinin keyifli olması için hisleriyle barışması gerektiğini söyleyen Medicana International Samsun Hastanesi Psikiyatri Uzmanı Uzm. Dr. Ayfer Özdemir, “Sevdiğimiz, bedel verdiğimiz beşerlerle geçirdiğimiz hoş bir anıyı zihnimizde tutmaya çalıştığımızda onları kaybetmeye dair dertlerimizin da ortaya çıkması muhtemel” diye konuştu.
KAYGI, KEYİFLİ ANILARIMIZIN DA ORTAĞI MI?
“Gözlerimizi kapatıp hayatta en keyifli hissettiğimiz bir anı düşündüğümüz de ve ısrarla düşünmeye devam ettiğimizde olumsuz hislerimizde bu durumu hissedecektir” diyen Özdemir, kelamlarını şöyle sürdürdü:
“Yani olumsuz bir his olan tasa, bize memnunluk veren anıların içinde de yer alabiliyor. Tekrar haksızlığa uğradığını düşünen bir insanın hissettiği öfke duygusu kişinin adalete verdiği bedelle ilgilidir. Olumsuz olarak nitelendirdiğimiz ve mutsuzluk olarak değerlendirdiğimiz hisler (kaygı, öfke, hüzün vb.) yeniden memnunlukla bağdaştırdığımız değer verdiğimiz pahalarla ilgilidir.”
MUTLU OLMANIN YOLLARI
Kişinin, “Nasıl biri olarak anılmak isterim?”, “Hayatın sonuna geldiğimde nasıl bir hayat yaşamış olmak beni tatmin eder?”, “Olumsuz hislerimizden kurtulmaya çalıştıkça hakikaten memnun olur muyuz?”, “Duygularımıza karşı verdiğimiz savaş bizi yorup gücümüzü tüketir mi?”, “Mutluluk bize gelmesini bekleyeceğimiz bir ruh hali yahut bunun için harcanan uğraş mıdır?” sorularını kendisine sorarak nelerin aslında onun için kıymetli olduğunu keşfedebileceğini ve bunlara yönelik adımlar atmaya çalışarak daha keyifli, huzurlu hissedebileceğini kaydeden Özdemir, memnun olmak için yapılması gerekenlerin her kişi özelinde değişebildiğini de kelamlarına ekledi.
İHA
