Editör: Erkavim Yıldırım
Midye
Saçlarınızın parlak olmasını istiyorsanız ve tırnaklarınızın daha güçlü uzaması için kesinlikle istiridye tüketmelisiniz. Kusursuz saçların, kusursuz tırnakların sırrı haftada en az 10 – 12 adet midye tüketmekten geçiyor.
Mantar
Kırışıklıkların görünümünü engelleyen mantar, derinizin taze kalmasını sağlar ve gençlik iksiri olabilecek özellikte antioksidanlar barındırır. Hücreleriniz de bu biçimde yenilenir.
Ceviz
Cildinizi nemlendirmek ve esnekliğini korumak isterseniz bol bol ceviz yiyebilirsiniz. İçerisinde bol ölçüde E vitamini bulunur.
Ginseng
Güzel ve genç görünmek istiyorsanız ginseng besinini kullanmalısınız. Bu bitki, kullanan herkese güç verir ve dinç olmalarını sağlar. Birebir vakitte “doğal doping” olarak da isimlendirilir.
Peynir
Özellikle dişler ve kemikler için peynir, tam bir kalsiyum deposu. Günde en az 25 gram peynir tüketerek sağlıklı dişlere kavuşabilirsiniz.
Pirinç
Her gün pilav yemeli ya da pirinç çorbası içmelisiniz. Bu sayede cildinizin üst katmanı esnek ve genç kalacaktır. Bilhassa kahverengi pirinç bağ dokularının kıymetli kesimleri olan silisyum açısından zengindir.
