Editör: Naim Arıoğlu
Cilt uzmanı Ahmet Akın kış aylarında tüketilen greyfurt meyvesinin cilt üzerindeki tesirleri hakkında açıklamalarda bulundu. Bilhassa içeriğinde bulunan kolajen ile cildin yaşlanmasını önlediğini ve ciltte oluşan lekelerin rengini açtığını vurgulayan Ahmet Akın, şunları söyledi:
“İnsan bedeninde yaş ilerledikçe kolajen üretimi azalıyor. Bu üretimin azalmasıyla birlikte cildimizde yaşlanma yavaş yavaş ortaya çıkar. Kolajen eksikliğinin yansımaları en çok cildimizde görülüyor; cildimiz sıkılığını kaybederek sarkar, matlaşır ve kırışıklar kaçınılmaz hale gelir. Son yıllarda hoşluk ve besin desteği kesiminin gözdesi olan kolajen, ayrıyeten eklem kıkırdaklarından tendonlara, dişlerden tırnaklara kadar pek çok organ ve dokulara yarar sağlıyor. İnsan bedeninde en çok bulunan protein olan kolajenin temel vazifesi; bedenin kemik, kıkırdak ve kas dokularına yapısal takviye vermek olarak biliniyor.
Kolajeni bedenimiz kendi üretiyor. Fakat 25’li yaşlardan itibaren bedenimizde kolajen üretimi yavaşlamaya başlarken, 35’li yaşlardan sonra yavaşlama suratını artırıyor, bunun sonucunda olumsuz tesirler kendini daha fazla gösteriyor. Bu protein et balık ve yumurta beyazı üzere yiyeceklerde olduğu bilinse de kış meyvelerinden biri olan greyfurtta da kıymetli ölçüde bulunuyor”
Cilde en uygun fayda sağlayan meyveler ise şöyle:
Elma ve kırmızı soğan; cildi güzelleştiren kuversetin içerir.
Bunlar dışında bütün “ berry” kümesi meyveler; örn; üzüm, kırmızı üzüm, yaban mersini, dut bilhassa de karadut, kızılcık, ahududu, çilek, polifenoller, resveratrol, üzere antioksidan içerikleri ile cildi güzelleştirir.
Siyah ve yeşil çay; kateşin içeriği ile cilde yararlıdır. Bilhassa yeşil çayda kateşinler daha fazladır.
Kivi, portakal, taze yeşilbiber, maydanoz, C vitamini içeriği ile cildin tazeliğini muhafazasını sağlar.
İHA
