Editör: Erkavim Yıldırım
Diş Doktoru Murat İnce, ağız ve diş sıhhati konusunda yapılan kusurları şu halde sıraladı
DİŞ İPİ KULLANMAMAK
Dişlerinizi tertipli olarak fırçalamak ağız ve diş sıhhatiniz için yetersiz olmaktadır. Dişlerin orta yüzleri fırçalama ile temizlenemediğinden ve minik orta yüz çürüklerinin oluşmasına sebep olduğundan, bu çürükler ilerleyerek ağız içinde daha büyük çürüklerin oluşumuna yer hazırlamaktadır. Diş ortalarına giren yemek artıkları diş fırçalandıktan sonra kesinlikle diş ipi ile uzaklaştırılmalıdır. Böylelikle faal ağız içi paklığı gerçekleşmiş olacaktır.
SAĞLIKSIZ BESLENME
Beslenme formumuz ağız ve diş sıhhatimiz ile direkt bağlantılıdır. Beslenme alışkanlığımızda yapacağımız ufak düzenlemeler ağız ve diş sıhhatimiz için oluşabilecek ziyanlardan bizi koruyabilir. Karbonhidrat içeren besinlerin içerisinde glikoz, fruktoz üzere kolay şekerler bulunur. Karbonhidratlardan gelen şekerler ağız içinde süratle asit oluşumuna sebep olur ve dişin içindeki minerallerin çözülmesine ve dişin ziyan görmesine sebep olurlar. Besinler diş üzerinde ne kadar uzun müddet kalırsa ziyan verme oranı o kadar yüksek olacaktır. Şekerli ve yapışkanlı besinlerin tüketilmemesine itina gösterilmeli, tüketildikten sonra kesinlikle dişler fırçalanmalıdır.
DİŞLERLE ŞİŞE KAPAĞI YA DA AMBALAJ AÇMAK
Şişe kapaklarının ya da ambalajların açılmasında dişlerinizi kullanmanız dişlere ziyan veren bir alışkanlıktır. Bu alışkanlık dişlerinizin aşınmasına, kırılmasına hatta dişlerde çatlak oluşmasına sebep olabilir.
DİŞ FIRÇASINI UZUN MÜHLET KULLANMAK
Diş fırçalarının ömrü en fazla 3 aydır. Dişlerin ve diş etlerinin sıhhati açısından diş fırçalarını her üç ayda bir değiştirmek gerçek olacaktır. 3 ayın sonunda diş fırçasında gözle görülür deformasyonlar başlayacaktır. Fırçanın kıllarının yanlara gerçek açılması fırçanızın ömrünü tamamladığının bir göstergesi olarak kabul edilebilir. Fırçanın aşınması sonucunda dişler hakikat ve sağlıklı bir formda temizlenemez. Fırça üzerinde uzun kullanıma bağlı olarak bakteri ve yemek artıkları da birikebilir. Münasebetiyle fırçaların 3 ayda bir kesinlikle değiştirilmesi önerilmektedir.
ASİTLİ BESİN VE İÇECEKLER TÜKETMEK
Asitli yiyecek ve içecekler mide rahatsızlıklarına yol açabileceği üzere diş sıhhati üzerinde de birçok şikayete yol açmaktadır. Asitli yiyecek ve içecekler her yaşta dişlere ziyan verebilir fakat bilhassa ergenlik devrinde dişlere kıymetli oranda ziyan vermektedir. Bir içecek yahut yiyecek ne kadar asitliyse diş minesi de o oranda zayıflayacaktır. Asitli içecekler ve yiyecekler tüketildikten sonra ağızdaki asit olabildiğince çabuk nötr hale getirilmelidir. Ağız bol su ile durulanabilir ya da şekersiz sakız çiğneyerek tükürük salgısı artırılıp ağız içindeki asit nötralize edilebilir.
