Editör: Murat Öztürk
Doç. Dr. Cüneyt Narin, kalp ve damar sıhhatinin korunmasında vitaminlerin rolüne dikkat çekti.
Kalp Damar Cerrahisi Uzmanı Doç. Dr. Cüneyt Narin, kalp ve damar sıhhatinin korunması ve kalp hastalarıyla ilgili toplumda yanlışsız olduğuna inanılan yanlış bilgilere dikkat çekerek, düzeltmeler yaptı.
“HER GÜN 15 DAKİKA GÜNEŞLENMELİ”
Koenzim Q, C, E, B6, B12 vitaminleriyle folik asidin kalp krizinden koruduğuna ait toplumda yanlış bir inanış olduğunu belirten Doç. Dr. Narin, “Bu vitaminlerin kalp krizinden müdafaadaki rolü net değilken, D vitamini eksikliğinde kalp damar hastalıklarındaki artış net. Kalp damar sıhhatimiz için eksikse D vitamini destek edilmeli, her gün 15 dakika güneşlenmeli” kelamlarını kullandı.
D VİTAMİNİ EKSİKLİĞİ NEDİR?
D vitamini eksikliği, sağlıklı kalabilmeniz için kâfi ölçüde D vitamini almadığınız manasına gelir. Eksikliği şiddetli belirtilere neden olan vitamin, bedende çok farklı fonksiyonlar için kullanılır. Kemiğin ana yapı taşlarından birisi olan kalsiyumun emilebilmesi için D vitaminine ihtiyaç vardır. Hudut sisteminin, kasların çalışabilmesi ve bağışıklığın devam etmesinde değerli vazifeleri bulunur. Bedende gereksinim duyulan ölçüsü üç yolla alabilirsiniz. Bu yollardan birincisi cildin vitamini kendisinin üretmesi, ikincisi diyet ve sonuncusu da vitamin desteğidir. Güneş ışınlarına maruz kalındıktan sonra D vitamini ciltte doğal bir halde sentezlenir. Ancak güneş ışınlarına çok fazla maruz kalmak ciltte yaşlanmaya ve kansere neden olabildiği için birçok insan öbür kaynakları tercih eder.
