Editör: Erkavim Yıldırım
Sudan sonra ikinci olarak en çok tükettiğimiz çay, bilinçsizce içilirse bedenimize ziyan verebiliyor.
Uzmanlara nazaran, çok çay tüketimi mide bulantısı, baş ağrısı, hudut bozukluğu, kalpte çarpıntı, elde titreme, demir eksikliği, kansızlık ve uykusuzluk üzere birçok sıkıntıya yol açtığını açıkladı.
Bu problemler dışında çayın neden olduğu ziyanları açıklıyoruz.
ÇAYIN ZİYANLARI NELERDİR? İSHAL
Çayın içerisinde bulunan kafein günlük olarak alınması gereken ölçünün üzerinde alınırsa sindirim sistemini uyararak ishale sebep olur. Ayrıyeten, çay bedende merkezi hudut sistemini de etkileyerek kişinin olaylar karşısında hudutlu ve gergin olmasına neden olur.
PREMENSTRUAL SENDROM
Fazla çay tüketimi bayanlarda premenstrual sendroma yani regl öncesi gerginlik sendromuna neden olur. Premenstrual sendromun ruhsal çöküntü, gerginlik, sonluluk, çok yorgunluk, hassaslaşma üzere belirtileri vardır.
BÖBREK RAHATSIZLIKLARI
Çay tüketimi böbrek rahatsızlıklarının ana sebeplerinden biridir. Kafeinin oluşturduğu ikazım şahsa ziyan verir. Çayın içerisinde bulunan oksalat böbrek taşına neden olur.
İDRAR SORUNLARI
Fazla çay tüketimi sık idrara çıkmayı gerektirir. Kafein kişinin mesanesine baskı yapar ve mesaneyi çevreleyen kasların harekete geçirerek kişinin idrara çıkma gereksiniminin artmasına neden olmaktadır.
KABIZLIK
Her ne kadar beklenmedik olsa da çayın içerisinde bulunan tanen isimli husus bedende depolanır. Çayın fazla tüketimi tanen unsurunun bedene fazla nüfuz etmesiyle kabızlığa neden olur.
MİDE RAHATSIZLIĞI
ay kafein içermektedir. Kafein midenize ulaştığında, midede çeşitli asidik unsurlar üretmesine neden olur. asidik hususlar bedenin absorbe edeceğinden fazla olduğu vakit mide huzursuz ve rahatsız hissedilir. Ülser, gastrit ya da mide kanseri üzere hastalığa sahipseniz çaydan uzak durmalısınız.
UYKUSUZLUK
Çayın fazla tüketimi içeriğindeki kafeinden ötürü uykusuzluğa neden olur.
Kişiyi fizikî ve zihinsel olarak uyarır ve insomniaya neden olur.
İnsomnia beraberinde uyku tertibi problemlerini getirir. Uzmanlara nazaran sağlıklı ve fit kalabilmek için daha az çay tüketilmesi gerekiyor.
YEMEK BORUSU KANSERİ
Çok sıcak bir şey içtiğinizde bu içecek yemek borusundan geçerken kanala ziyan verir. Bu durum yemek borusu kanserinin nedenleri ortasında gösterilebilir. Çayınızı sıcak değil ılık içmeniz yemek borusu kanserine yakalanma riskinizi azaltacaktır.
ÖDEM VE ŞİŞKİNLİĞE SEBEP OLUR
Günde 4 fincandan fazla çay içip 2 litreden az su tüketirseniz vücudunuzda
ödem ve şişlik tehlikesi sizi bekliyor olacaktır. Daima kilo değişimi yaşıyorsanız sebebi çok çay tüketimine bağlı ödemdir.
İNSÜLİN DİRENCİNİ ARTIRIR
İnsülin direnci, karaciğer ve pankreasın sağlıklı çalışmadığını gösterir. Karaciğer hastalığı yahut insülin direnciniz varsa çay tüketiminizi azaltın
VÜCUDUN KURUMASINA SEBEP OLUR
Çay içenler bedenlerinde su gereksinimini pek fazla hissetmezler. Meğer ki çay, bedenin su muhtaçlığını karşılamaz ve bedende bulunan suyu çekip dışarı atar.
DİŞLERİ SARARTIR
Çay, dişlerin sararması ve leke oluşumuna neden olur. Bu sorunu ortadan kaldırmak için çay içtikten sonra 1 bardak su ile ağzınızda gargara yapabilirsiniz.
HAMİLE KALMAYI ZORLAŞTIRIR
Çay içerdiği kafeinden ötürü gebe kalmak isteyenlerin uzak durması gereken bir içecektir. Gebelik ve emzirme periyodunda dikkatle tüketilmelidir.
