Özellikle masa başında çalışan bireylerde sıklıkla karşımıza çıkan sırt, bel ve boyun ağrıları için kütletme hareketleri, süreksiz bir rahatlamaya neden olabiliyor. Lakin ilerleyen devirlerde felce gidebilecek kadar ziyanlı bir davranış olan kütletme hareketleri, insan ömrünü olumsuz istikamette etkiliyor.
EKLEMLERE DİKKAT
Kütletme hareketlerinin ani biçimde yapıldığında da hudut sıkışmalarının meydana gelebileceğini belirten Ortopedi ve Travmatoloji Uzmanı Doç. Dr. Çağatay Öztürk, bedendeki ağrılardan ötürü rahatlamak isteyen şahısların makul bölgelerini kütleterek eklemlerini zorladığını söyledi. Kütletme hareketlerinin kemikler ortasında bulunan kıkırdak kemiğini zedelediğini hatta neredeyse yok ettiğinin altını çizen Öztürk, “Pek çok kişi, günlük hayatında boyun, bel hatta parmaklarını rahatlatmak için klâsik tedavi prosedürlerine başvuruyor. Bu klasik prosedürlerin başında tabi ki kütletme hareketleri geliyor. Kütletme hareketleri, hudut sıkışmalarına sebep olabileceği üzere ileriki periyotlarda felce gidebilecek kadar ziyanlı bir davranış olarak karşımıza çıkıyor” diye konuştu.
Vücudun muhakkak bölgelerini rahatlatmak için yapılan kütletme hareketlerinin alışkanlık haline gelebileceğinin de altını çizen Öztürk, “Omurlarımızın ortasında ‘faset eklem’ diye isimlendirdiğimiz eklemler var. Bu tıp ani hareketler de bu eklemlerin çok zorlanmasına, eklem içinden geçen sonların sıkışmasına hasebiyle da şiddetli ağrı ve kas spazmına neden olabiliyor. Bunların önüne geçmek için, doktora başvurulması gerekmektedir. Tabip denetiminde yapılacak idman hareketleri, insan ömrünü daha sağlıklı bir boyuta getirebilir.” formunda konuştu.
