Editör: Erkavim Yıldırım
Tüm bebeklerin uyku nizamı birbirlerinden farklıdır. Birtakım çocuklar tüm gece boyunca uyurken, kimileri ise uzun süren uykusuzluk nöbetlerine alıştırır anne ve babalarını. Çocukların uyku nizamı ile ilgili sorunlarının üzerindeki en büyük tesir, anne ve babanın tavırlarıdır. Bebeğinizi uyutmak için verdiğiniz uğraşlar, ileride uyku ile ilgili problemlere neden olabilir.
GECE VE GÜNDÜZ AYRIMI
Bebeğinizin meskendeki birinci günlerinde o uyurken olabildiğince az ses çıkarmaya çalışır, parmaklarınızın ucunda yürür ve yüksek sesle konuşamazsınız. Bebekler doğduklarında gece ve gündüzün ne demek olduğunu bilmediklerinden sizin bu davranışlarınız ile gece gündüz ayrımını yapacaktır. Şayet gündüz uykusunda geceymiş üzere davranmazsanız bebeğiniz de ona nazaran bir ayrım yapacak ve uykusunu alacaktır.
EMZİRİRKEN UYUMAK
Eğer bebeğinizi emerek uyumaya alıştırdıysanız memeyi bırakmamak için direnecektir. Bu mevzuda dengeli davranmanız kıymetlidir. Gündüz emzirmesini yavaşca azaltarak kesmeyi, daha sonra da gece emzirmesini yavaşça azaltarak kesmeyi tercih etmelsiniz.
Bebeğinize uyku alışkanlığı kazandırmak için, uyumadan evvel hareketli aktiviteler yapın. Bebeğinizi olabildiğince birebir saatlerde uyutmaya ihtimam gösterin. Uykudan çabucak öncesine banyosunu denk getirebilirsiniz. Çok sıcak ya da soğuk ortamlarda çocuğunuzu uyutmayın. Kalın ve rahatsız edecek giysileri uyurken çıkarın. Her uykusunda yatağına yatırın, bu halde o alanın kendi uyku alanı olduğunu öğrenecektir. Uyuması için ayağınızda sallamayın. Uyku için büsbütün karanlık ya da sessiz bir ortam oluşturmaya çalışmayın.
