Uzmanlar, bahar yorgunluğunun tedavi edilmezse kalp krizine, ülsere, romatizmal hastalıklara, tükenmişlik sendromuna ve birçok ruhsal hastalıklara neden olabileceğini belirtti.
Türkiye Bilimler Akademisi üyesi de olan ve bitkiler üzerine bilimsel çalışmalar gerçekleştiren Gülçin, bahar yorgunluğunun, kış sürecinin bitmesiyle baharın başlamasıyla etrafta medyana gelen çevresel ve metabolizmadaki başka faktörlerle birlikte daha çok bireyleri huzursuz eden, özellikle ruhsal birtakım külfetlere yönlendiren bir kavram olduğunu belirten Gülçin, “Bahar yorgunluğu şayet tedavi edilmezse önemli ezalara sebep olabilir. Bunların başında, kalp ve romatizmal hastalıklar gelmektedir. Şayet yeniden tedbir alınmazsa yorgunluk sendromu dediğimiz yahut tükenmişlik sendromu dediğimiz sendromlara da sebep olmakta. Tedavi edilmezse ülser ve kalp krizi üzere birçok önemli riske sebep olan bahar yorgunluğu, birçok ruhsal ve öbür faktörlere sebep olmakta” halinde konuştu.
Eğer önlem alınmazsa bahar yorgunluğunun önemli meşakkatlere yol açabildiğini anlatan Prof. Dr. Gülçin, şunları söyledi:
“Peki ne yapılabilir? Bahar yorgunluğuna karşı öncelikle kolay tedbirler alınabilir. Daha fazla zerzevat ve meyveye yönelebiliriz. Zira fiyatları daha düşük. İçtiğimiz su ölçüsünü artırabiliriz. Her ne kadar tavsiye edilen ölçü 2 litre ise de insanlarımızın birden fazla bu ölçünün altında su içmekte. Bahar yorgunluğu su istikrarı korunmazsa ona çok yer hazırlamakta. Bunun yanı sıra kışın yapamadığımız bahar yürüyüşleri yapılabilir. Değerli olan mesailerden sonra gece yatarken kaliteli uyunması gerekir. Çok uyumakla kaliteli uyumak ortasında fark vardır.”
PAPATYA
Fitoterapistlerin tavsiyeleri olduğunun altını çizen Gülçin, “Bahar yorgunluğuna uygun gelen çayların ve bitkilerin tüketilmesi gerekiyor. Bu hedefle 5-6 bitki kullanılabilir. Kültürümüzde her ne kadar siyah çay aktifse de yeşil çayın da tüketilmesi gerekiyor. Ihlamurun bol kullanılması gerekiyor. Bunun dışında dört bitki var. Kültür bitkilerinin yanı sıra tabiatta yetişen doğal formların kullanılmasını tavsiye ediyoruz. Bunların başında kuşburnu geliyor. Kuşburnu C vitamini bakımından çok zengindir. C vitamini de bahar yorgunluğuna çok düzgün gelmektedir” diye konuştu.
Bahar yorgunluğuna melisa bitkisinin de güzel geldiğini anlatan Gülçin, “Rozmarinik asit bakımdan zengindir. Rozmarinik asitin bugün farmakolojik alanda çabucak hemen her ıstıraba deva olduğu bilinmektedir. Rezenenin çok sık kullanılması gerekiyor. Zira yatıştırıcı tesiri var. Bilhassa çocuklardaki huzursuzluklarda rezenenin bu tesiri kanıtlanmıştır. Hem görsel hem tat olarak papatyayı hepimiz biliriz. Papatya doğal yetişmiş hali özellikle yüksek rakımlarda yetişen papatyanın her kedere deva olduğu, bahar yorgunluğuna güzel geldiği bilinmekte” dedi.
Söz konusu bitkilerin demlenerek tüketilebileceğinin altını çizen Gülçin, “Bahar yorgunluğu için yeşil çay, ıhlamur, kuşburnu, melisa, papatya ve rezene kullanılmalı. Özellikle bu kombine formunda de kullanılabilir farklı ayrı da kullanılabilir. Bitkiler mümkün mertebe taze bulundurulmalı, gölgede kurutulmalı. Çok fazla güneşe maruz bırakılmamalı. Zira güneşe bırakılan bitkilerde kimi değerli kıymetler, bileşikler kaybolmakta” diye konuştu.
